Okul öncesi dönem olarak adlandırdığımız 2-5 yaş aralığında görülen demir eksikliği anemisi genellikle beslenme yetersizliği ve yanlışları nedeniyle görülmektedir. Bebeklik döneminde ek gıdaya geç başlanması veya yanlış besin seçimleri, inek sütüne erken başlanması ve 500 ml üstü tüketimi, demir emilimini engelleyen besinlerin sık tüketimi gibi nedenler ile bu dönemde demir eksikliği anemisi görülmektedir.

Peki ne yapmak gerekiyor?

-       Bebeklik döneminde zamanında ve doğru bir şekilde ek gıdaya başlamak ve besin çeşitliliğine dikkat etmek,

-       İnek sütünün günde 500 ml ile sınırlandırmak,

-       Abur cubur besinler, çay ve hazır meyve sularının tüketimlerini engellemek,

-       Haftada 3-4 gün kırmızı et tüketmek, yumurta sarısı, yeşil yapraklı sebzeler, kuru baklagiller, kuru yemişler, kuru meyveler, pekmez ve susam gibi besinlere günlük beslenmede sık sık yer vermek,

-       Demir emilimini arttırmak amacıyla yukarıda saydığım demir yönünden besinlerle birlikte domates, mandalina, portakal gibi bir C vitamini kaynağı tüketmek faydalı olacaktır.